功力提升

陳小旺太極拳十大要論
5/10焦作培訓陳小旺大師與學員問答紀實
太極拳的快與慢
練拳的觀念
陳式太極拳的五層功夫 – 第一層功夫 – 陳小旺大師
以心行氣 以氣運身
深蹲與太極拳站樁
陳氏太極拳對於身體各部位的要求 – 上肢
陳氏太極拳對於身體各部位的要求 – 腿部
陳氏太極拳對於身體各部位的要求 – 軀幹部
陳氏太極拳的十大要論
演練太極拳原則
太極拳對身體各部姿勢的要求
陳氏太極拳對於呼吸的要求
太極拳對於膝關節的注意重點
太極拳對身體各部位的要求 – 頭頸部
太極拳的放鬆

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