演練太極拳原則

演練太極拳的原則
1.在所有套路中要求立身中正、鬆肩沉肘、含胸塌腰、呼吸自然、鬆跨屈腰、虛實分明、
上下相隨。
2.以丹田為核心,做動作時不失核心,只要核心不失,不管動作多低,幅度傾斜多大都行。
3.擦腳時,兩手相合,擦右腳,右手在外;反之擦左腳,左手在外。
4.在整套拳中沒有平面,沒有直線,沒有斷續處,沒有凹凸處。

節錄於陳小旺大師著世傳陳氏太極拳

Share Button

臉書粉絲團留言

則留言

Published by

謝尚軒

陳氏太極拳陳小旺大師入室弟子 陳氏太極第十二代傳人