好文共享 : 如何運動不傷膝

參考網址 : 康健雜誌 如何運動不傷膝

不管是否練習太極拳膝關節都是很重要的喔~
尤其最近因為飲食習慣的關係,吃飽喝足後要趕快運動的償債心理
很容易造成身體的痠痛甚至損傷…..
這邊提醒大家運動一定要採取循序漸進的方式喔~

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謝尚軒

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