太極拳解 武禹襄

身雖動,心貴靜,氣須斂,神宜舒。
心為令,氣為旗,神為主帥,身為驅使。
刻刻留意,方有所得。
先在心,後在身。在身,則不知手之舞之,足之蹈之,所謂”一氣呵成”、”捨己從人”、”引進落空”、”四兩撥千金”也。
須知:一動無有不動,一靜無有不靜。視動猶靜,視靜猶動。內固精神,外示安逸。需要從人,不要由己。從人則活,由己則滯。尚氣者無力,養氣者純剛。
彼不動,己不動 ; 彼微動,己先動。以己依人,務要知己,乃能隨轉隨接 ; 以己黏人,必須知人,乃能不後不先。
精神能提得起,則無遲重之虞 ; 黏依能跟得靈,方見落空之妙。往復須分陰陽,進退須有轉合。機由己發,力從人借。發勁須上下相隨,乃能一往無敵 ; 立身須中正不偏,方能八面支撐。靜如山岳,動若江河。邁步如臨淵,運勁如抽絲。蓄勁如張弓,發勁如放箭。
行氣如九曲珠,無微不到 ; 運勁如百煉鋼,何堅不摧?形如搏兔之鶻,神似補鼠之貓。曲中求直,蓄而後發。收即是放,連而不斷。極柔軟,然後能極堅剛 ; 能黏依,然後能靈活。氣以直養而無害,勁以曲蓄而有餘。漸至物來順應,是亦知止能得矣!

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謝尚軒

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