太極拳是專門給老人家學的?

2015/07/02 謝尚軒

自大學時代接觸陳氏太極拳至今已十幾個年頭~
總會有人覺得有趣問我”阿..太極拳不都是老人家在學的….?”
我總是笑笑地說”興趣啦!”
或許是青少年時期的我對於武俠夢所懷抱的憧憬,當時覺得會這種上乘功夫的人很神秘~很酷~很厲害~所以我想學!!
(當然這邊要特別說明很多門派功夫都是上乘功夫)

但實際接觸修習太極拳後深深的被這內家拳中具代表性的功夫箇中的魅力所吸引
其中感受到的益處與快樂並不僅只是滿足原本學習的初衷那樣的簡單
一般人對於太極拳的認識大多來自於電視或是公園看到的都是叔伯阿姨所做的太極拳運動
在外面看來太極拳動作緩慢輕鬆好像沒什麼難度
但實際上人體內部的小宇宙卻是不斷的在進行著運作與調整
這也是為什麼太極拳打完不會喘(不耗本身元氣)但渾身發熱微微出汗的原因(氣血循環)
至今還是很開心能堅持走在太極拳這條路上

其實學習太極拳並沒有什麼年齡層的限制
但我認為其實越早接觸越好,這話怎麼說呢?
以學習效率方面來說,年輕人學習速度較快記憶力較佳
光是陳氏太極的基本套路(老架一路)就有75招(謎之聲:還有其他套路啊…..)
大家是否記得學生時代是否曾經參加過啦啦隊或是其他基本體操之類的練習呢?
這些可能相對於太極拳來說不算複雜的動作,在那個大腦最黃金的時期再加上每天課間(後)的練習都很不容易才能熟練的記住
更不用說年紀稍長一周可能上一次課的情況下能將套路記熟~~
再來以生理的層面來說
人的身體一般來說經過青壯年期後可能開始要走下坡
若沒有經過鍛鍊與保養,年老的時候身體可能連走路都很吃力了更別說要學習太極拳了
在早期的中醫經典古籍《黃帝內經》中有段文章寫到”上工治未病,中工治欲病,下工治已病”
無論在其後的醫書《金匱要略》之中把”上工治未病”列為全書之首,开编之綱。或是《難經》的第七十七難”論上工中工之治病”
都一再的說明預防勝於治療的重要
所以在身體退化之前就開始鍛鍊,即便無長足的進步也不至於有太快的衰退
尤其太極拳本身對於素有第二心臟之稱的腿部、心血管系統、腦部運作、神經系統的鍛鍊
在在的都說明著身體保養保健要趁早開始
如作者當初在陳家溝學拳時遇到許多外國朋友也前來長時間的練拳
我很好奇地問他們”為什麼要來這麼遠的地方學陳氏太極拳?”
其中有位德國拳友Wolfman告訴我最原始的理由其中有一項是”我的健康出現問題了,醫生開的處方籤要我打太極拳,後來我越來越喜歡這個運動,很高興太極拳醫治了我”
這令我相當的驚訝,也相當的慶幸~
驚訝的是外國朋友對於太極拳的認同,慶幸的是我不是身體不好了才想學太極拳
後來我回答他我想是你救了你自己,因為是你決定開始學習太極拳,他很同意我的回答~

最後要跟大家分享的是學習太極沒有最佳的時間點
只要想學,什麼時候都是最好的時機
就如同照片中的種(音同:衝)曼華阿姨,從六十多歲開始學習太極拳,都已經年屆七旬每天還是很開心的學習
她這樣追求健康以及勤於學習的精神我想是我們學習效法的典範

種曼華
種曼華 女士

 

P1260325
與種阿姨及其他拳友一同攝於陳家溝

 

 

 

Share Button

臉書粉絲團留言

則留言

Published by

謝尚軒

陳氏太極拳陳小旺大師入室弟子 陳氏太極第十二代傳人