淺談陳氏太極拳

陳王廷

2015/05/13 謝尚軒

在古今拳術當中太極拳雖沒有少林等拳法來的歷史悠久
但太極拳也是不斷的從古人長期生活的反覆實踐中創造編改而逐漸發展出來的優秀拳種 ,
太極拳優美的拳架以及講究的陰陽虛實與剛柔並濟相信是大家記憶中明顯的印象 ,
而目前修習太極拳不分國籍人種及年齡層之廣的確也是相當難得.

其實無論打拳養生還是修練心性都具有其功效很適合各年齡層
一般人看來太極拳動作緩慢輕鬆好像沒什麼難度
但實際上人體內部的小宇宙卻是不斷的在進行著運作與調整
這也是太極拳打完不喘(不耗元氣)但渾身發熱出汗的原因(氣血循環增加)
陳氏太極拳對於素有第二心臟之稱的腿部肌力、身體平衡覺
及控制系統、心血管系統、代謝功能、腦部運作及神經系統都有著相當的益處
尤其對於各年齡層都有很大的幫助
最好是在年輕的時候就能開始接觸打好基礎

在多數的小說與電影的描述中多介紹太極拳乃由南宋武當張三豐所創
但於1930年代開始由武術史學家唐豪先生多次到武當及河南溫縣等地
就太極拳之文獻等資料考證
確定太極拳之源流乃為明末清初時河南溫縣陳家溝之陳王廷所創編之陳氏太極
而後發展漸有楊氏.武氏.孫氏.吳氏….等各有特色之太極拳
目前世界上以楊氏(清 楊露禪創)為現今最普及之派別

原來以前陳氏太極拳不傳外姓人且傳男不傳女
因而修習者少,後有楊露禪偷拳苦練並以太極拳揚名的故事
使的太極拳首次被世人矚目而認識
故時有”誰料豫北陳家拳,卻賴冀南楊家傳”之說法.

至清末民初有陳發科開始在北京授拳開創了陳氏太極推廣的新時代
當時武術詩人楊敞曾讚陳發科
“都門太極舊稱楊 , 遲緩柔和擅勝場 , 不意陳君標異幟 , 纏絲勁勢特剛強”

而現今陳氏太極拳之推廣由陳氏太極拳四大金剛始於世界各國教學推廣
進而學習者眾其後人才輩出
而陳氏太極拳也由開始走鏢與技擊的目的逐漸演變為現今保健養身輕武術的新紀元.

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