十三總勢莫輕視,命意源頭在腰隙。
變轉虛實須留意,氣遍身軀不稍滯。
靜中觸動動猶靜,因敵變化示神奇。
勢勢存心揆用意,得來不覺費工夫。
刻刻留心在腰間,腹內鬆淨氣騰然。
尾閭中正神貫頂,滿身輕利頂頭懸。
仔細留心向推求,屈伸開合聽自由。
入門引路須口授,功夫無息法自修。
若言體用何為準 ?意氣君來骨肉臣。
詳推用意終何在,益壽延年不老春。
歌兮歌兮百四十,字字真切義無遺。
若不向此推求去,枉費功夫貽歎息。
打拳.養身.修德.練心.健康快樂.心靜和諧
十三總勢莫輕視,命意源頭在腰隙。
變轉虛實須留意,氣遍身軀不稍滯。
靜中觸動動猶靜,因敵變化示神奇。
勢勢存心揆用意,得來不覺費工夫。
刻刻留心在腰間,腹內鬆淨氣騰然。
尾閭中正神貫頂,滿身輕利頂頭懸。
仔細留心向推求,屈伸開合聽自由。
入門引路須口授,功夫無息法自修。
若言體用何為準 ?意氣君來骨肉臣。
詳推用意終何在,益壽延年不老春。
歌兮歌兮百四十,字字真切義無遺。
若不向此推求去,枉費功夫貽歎息。